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保护牙齿5原则

来源 :郑州唯美口腔医院        时间:2012-12-18 17:41:16 进入专家答疑区 在线咨询 | 预约专家

  生命在于运动,牙齿也需要运动。一日三餐,牙齿虽然也在运动,但正如四肢每天都在活动却不能完全代替保健运动那样,三餐饭的咀嚼动作并不够,牙齿还需要自身的锻炼。保护牙齿的5原则是怎样的呢?

  保护牙齿的5原则是怎样的呢?该怎样口腔保健呢?叩齿,每日早晚空口时,上下牙齿反复撞击各200次;按摩牙龈,在牙齿无软垢、牙结石、炎症的情况下,漱口后用洗净的食指或拇指轻轻按摩牙龈,每日三次,更好在饭后进行,每次上下10?15次,也可转舌按摩。保护牙齿的5原则:
   1、饮食均衡:饮食平衡、不偏食,选择有益口腔健康的食品,包括:五谷杂粮、牛奶、鱼肉蛋、新鲜蔬菜和瓜果等,少吃酸、甜、粘的食品,少喝甜饮料,少吃零食或不吃零食。

  2、早晚刷牙:刷牙使牙菌斑清除干净,牙菌斑粘附在牙齿表面的细菌性薄膜,是造成龋齿和牙牙龈发炎的主要因素。

  3、慎选牙具:选择适合幼儿使用的保健牙刷,使用清洁卫生牙具。推荐阅读保护好口腔健康牙好肾就好

  4、正确刷牙:正确的刷牙医学整理方法即竖刷法(牙刷顺着牙齿缝隙刷):上面牙齿往下刷,下面牙齿往上刷;左右刷里外刷,切忌左右横刷。

  5、定期检查:每半年或一年要到口腔医院检查一次牙齿,做到无病早防、有病早治。

  以上是有关保护牙齿方面的问题的详细解答,目的在于减少广大朋友在牙齿美容上的困扰,由于这里条件有限,文章并不能解决您的所有疑问,所以您不妨花几分钟点击在线咨询,直接与郑州唯美口腔医院的口腔专家对话,让我院专家为您作答,同时您也可点击在线预约,通过网络预约,免挂号费、检查费,免排队,优先会诊,为您节省宝贵时间!

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