我们这辈子每天都要给你刷牙。你是在做例行公事，还是真的在认真地刷牙？拥有一个健康的口腔可以被判定为：没有口臭，牙齿之间没有食物残留，牙龈健康，刷牙或磨牙时没有出血。口腔清洁，我们需要注意日常维护，基本的口腔护理包括以下三个步骤，跟随郑州牙科诊所的医生去看它！

1、早晚正确刷牙

刷牙是清洁牙齿必不可少的一部分。不要掉以轻心，也不要懒得刷牙。这些都是坏习惯。好的刷牙习惯不仅仅是每天刷牙，还包括学习正确的刷牙。

在牙科行业中，最广泛接受的刷牙方法是巴比特刷牙法。刷牙时，将牙刷与牙齿成45-60度角，硬毛靠近牙齿表面，轻轻按压牙龈。把两颗牙水平地刷在一起，一次大约刷10次。用这种方法刷牙的好处是它能有效地清洁你的牙齿和牙龈，而且不容易损坏它们。如果你不刷牙，那么在牙齿和牙龈交界处的食物残渣，很难去除污渍，久而久之就会形成牙结石，导致蛀牙、牙周炎等。

2.定期检查牙齿，必要时清洁牙齿。

我们现在常说的牙齿进行洗净，实际上是洗牙石的过程。牙结石是牙结石，食物以及残渣和唾液中的矿物质，坏死或丢失的口腔组织上皮肿瘤细胞等物质发生钙化，粘附到坚硬一些物质的牙齿结构表面。

牙结石很容易附着毒素和细菌，局部刺激发炎，加重牙龈和牙周感染。随着时间的推移，它会导致牙周病的发生和恶化。

一旦牙石形成，一般刷牙的动作是不清洁的，只能依靠牙齿来冲洗。 仅仅因为你每天刷牙并做好清洁工作并不意味着你不需要刷牙，定期检查牙齿对你的口腔健康至关重要。

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