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人们在吃东西的时候，容易使牙龈受到长时间反复摩擦，加上口腔细菌的作用以及牙结石、牙垢等局部不洁因素的刺激，就会使牙龈出血。在日常生活中，怎么做才能有效预防牙龈出血呢？
1、养成早晚洗漱牙齿的良好习惯，而且刷头要适中，刷毛要选择软硬适中便稍软稍软的减少对牙龈的伤害。刷毛的顶端选圆钝型的，尽量避免锐角型的。为了更好地清洁牙间隙，对于有牙龈症状的病人，建议最好用牙线。
2、饮食方面要要避免辛辣刺激，多吃胡萝卜、猕猴桃、红皮白萝卜或者苹果类这有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激食物，补充维生素C。在咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。这也有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激，防止釉质侵蚀、龋齿。
3、遇到牙龈出血时，要及时清洗处理，以去除细菌生长繁殖的环境，可先用软纸或棉签去除血迹，然后用清水漱口。
4、在平时也要养成良好的作息习惯，晚睡、熬夜没有休息好也很有可能导致上火，从而引起牙龈发炎的可能，牙龈发炎进一步可能导致牙龈出血的可能。
如牙龈长期出血的朋友得注意，急性或慢性白血病、血友病、肝硬化、脾功能亢进等导致的凝血功能低下，都可能出现牙龈出血症状。
今天郑州唯美口腔为大家介绍的牙科小知识就到这里，希望能对大家有所帮助，要想了解更多牙科小知识，请咨询本站在线客服及留意本站更新！
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