想拥有一个美丽的牙齿吗?笑口常开是每一个人的梦想,并不是每一个人发展都有一种勇气去面对一口丑牙,一口标准参差不起的牙齿让人没有进行说话的欲望。张口暴露出了自己的缺点我们固然也是很让人敬佩,但一口好牙却给你自信,让你时刻开始露出他们自信的微笑,给你一些加分,为你添彩。
牙齿美白的小诀窍
诀窍1:改掉不良生活习惯。 戒烟、饮酒、不吃辛辣食物,清除残冠、残根,锐利牙尖,清除不良修复,避免慢性不良刺激。
提示2: 减少各种致病因素。控制甜食、甜饮料的摄入,降低唾液和龈沟液的酸度,以减少龋齿和楔状缺损的发生。
招数3:应用保健法。传统医学主张最有效的方法是早晚叩齿按摩牙龈。每天早晨或睡觉后,上下牙齿轻轻叩击数十下,可促进牙齿和牙周组织的血液循环。同时,洗脸时可以通过食指上下旋转按摩牙龈,消除龈沟和牙周袋的分泌物,可以改善牙龈的血液循环,增加牙周组织的抵抗力,从而预防牙周病。
诀窍四:自我发展保健服务意识。有不少人研究认为对于牙痛不是病,平时我们不注意口腔医疗保健,有病不及时进行治疗。自我管理保健法就是坚持一个早晚刷牙,饭后漱口的好习惯,以清除 牙菌斑、软垢。食物嵌塞牙缝后用牙线清理。此外,每半年或一年到医院做一次通过口腔健康检查,洁牙一次(即洗牙),及早了解发现我国口腔病,及时有效治疗,缺牙及时镶牙。
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